Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1495 kcal
|
Rasva: 58,88g | Prot: 102,95g | Hh: 130,08g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана 20%, Алексеевское Сгущенка, Творог 0%, Белый Город Молоко 2,5%, Мистраль Киноа . Lounas: Мясное Дело Холодец из Мяса Птицы по-Деревенски , Мерси Темный Шоколад с Цельным Миндалем, Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Päivällinen: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Магнит Лечо по-Болгарски. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|