|
Вчера прошла 12 200 шагов. Ноги гудели. С непривычки. С удовольствием ела овощи тушеные. Вечером хотелось чего-то вкусного. Съела апельсин. Спала хорошо. Все ок!
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1818 kcal
|
Rasva: 96,30g | Prot: 68,92g | Hh: 166,82g.
Aamiainen: Сгущенка, Лакомо Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой. Lounas: Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Хлеб Черный, Котлета Свиная. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pilatpontij2022
|