Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1265 kcal
|
Rasva: 45,54g | Prot: 114,21g | Hh: 103,56g.
Aamiainen: Golden Kings of Ukraine Олія Лляна, Кава, Polmlek Сырный Крем, Огірок (з шкіркою), Помідори, Редиска, Сушене насіння чіа, Яйце, Молокія Молоко 2,5%, Вівсянка. Lounas: Jager Mozzarella, Шпинат, Креветки на пару або варені, Червоні помідори, Гречка. Päivällinen: Кріп, Куряче Філе Варене, Яйце, Danone Активіа Без Цукру, Своя Лінія Кукурудза Консервована , Зелена стручкова квасоля (заморожена). Välipalat/Muut: Мигдаль, Вівсянка, Danone Активіа Без Цукру, Банан, Ківі. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochkakrasivo87
|