Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
2528 kcal
|
Rasva: 111,54g | Prot: 135,31g | Hh: 225,38g.
Aamiainen: Formmed Vital-Shake Banane, Kaffee mit Milch. Lounas: Gut & Günstig Delikatess Schinken Bockwurst, Mars Mars (45g), Erbsensuppe. Päivällinen: Goeken Backen Kassler (Brot), Edeka Räucherlachs, Philadelphia Balance, Apostels Zaziki, Gut & Günstig Vollkorn Toast. lisää...
|
|
2922 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|