|
😬 Жуть, не могу себя в руки взять. В этом году мой организм всеми способами защищается от диеты😒
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1942 kcal
|
Rasva: 48,01g | Prot: 138,82g | Hh: 245,59g.
Aamiainen: Бежицкий Хлебокомбинат Палочки с Кунжутом , Магнит Масло Крестьянское, Пищекомбинат Бежицкий Пряники Шоколадные Слана, O'Zera Горький Шоколад с Трюфельной Начинкой, Маримолоко Сгущенка 1%, Сарафаново Сметана 10% , Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lounas: Каша. Päivällinen: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб «Тостовый Бежицкий», Яйцо. Välipalat/Muut: Станция Молочная Творог Обезжиренный , Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Лена, привет. Обнимаю, сочувствую. Может быть отпустить? Как утверждают психологи, кто работает с РПП, любая диета (равно ограничения) приводят в итоге к срывам. Есть малый процент людей, кто способен не срываться и не набирать обратно. Может быть, наоборот нужно есть досыта? Мне кажется, что это очень тяжело: вечная борьба с аппетитом, голодом и т д … У тебя еще темп жизни такой…
17 maalis 24 jäseneltä: zukerok
|
Ну я притормозила на неделю..Кушаю нежирные продукты, каши, белок наедаю как положено, но досыта. Вес, конечно, вернулся, но надо сначала не о весе думать, а о головушке своей. Надо с ней договориться в первую очередь..
18 maalis 24 jäseneltä: elena.kurzina
|
Кажется, что это верная тактика! Желаю, чтобы все наладилось!
18 maalis 24 jäseneltä: zukerok
|
Зачем сидеть на диете, можно питаться правильно и худеть. Добавляйтесь в нашу группу Стройняшки 😉девочки теряют кг и они не возвращаются
19 maalis 24 jäseneltä: Panika1984
|
Год наверно такой. Мой тоже сопротивляется с начала года.
21 maalis 24 jäseneltä: anyasitnikova26
|
Не знаю даже...Но состояние непонятное. Нет радости к весне, но и апатии нет...хочется каких-то эмоций, но их нет вообще. Думаю, что это все антидепрессанты. Скоро курс мой закончится, хочу другие попросить назначить. Хочется радости какой-то, лёгкости..от этого муторного равнодушия аж тошнит уже(
22 maalis 24 jäseneltä: elena.kurzina
|
Лен, то есть эффекта от ф. нет? А поначалу был этот эффект?
25 maalis 24 jäseneltä: anyasitnikova26
|
С ним я не так часто срываюсь и проще контролировать навязчивые мысли о еде.. Полностью я все равно не избавлюсь от этой напасти с одними только таблетками, нужна полноценная терапия..Но пока я в спорте, в принципе, неплохо получается справляться
25 maalis 24 jäseneltä: elena.kurzina
|
29 maalis 24 jäseneltä: Scarab.Alin🪲
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|