Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1577 kcal
|
Rasva: 53,11g | Prot: 67,57g | Hh: 201,99g.
Aamiainen: Café Expresso, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Baguette, Brioche Pasquier Pain au Lait. Lounas: Baguette, Fruit de la Passion, Yoplait Yaourt Nature au Sucre de Canne, Thon à l'Huile (en Conserve), Géant Vert Maïs, Radis, Italiamo Crème de Vinaigre Balsamique, Tomates Cerises, Salade Verte. Päivällinen: Clément Faugier Crème de Marrons, Courgette, Baguette, Sojasun Yaourt Nature, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Marque Repère Emmental Râpé, Bjorg Soja Cuisine, Filet Mignon de Porc. Välipalat/Muut: Lindt Chocolat Noir 70%, Gerblé Biscuit Pavot Citron. lisää...
|
|
3196 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Apple Health - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|