Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1514 kcal
|
Rasva: 69,45g | Prot: 103,66g | Hh: 111,79g.
Lounas: Haşlanmış Yumurta, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Peynirli Makarna, Patates Kızartması, Karışık Yeşil Salata, Et Sote. Päivällinen: Proteinocean Creatine, Muz, Proteinocean BCAA+, VOONKA Kolajen, Proteinocean Protein Tozu. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|