Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
865 kcal
|
Rasva: 31,82g | Prot: 29,43g | Hh: 121,98g.
Aamiainen: Amberye Black Currant, Rogers Foods Porridge Oats. Lounas: Jams and Preserves, Hovis Wholemeal Thick, Greek Yogurt, Bananas. Päivällinen: Birds Eye Fish Fingers, Home Fries. lisää...
|
|
2877 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|