Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1899 kcal
|
Rasva: 75,46g | Prot: 95,51g | Hh: 220,84g.
Aamiainen: Своя Линия Крабовые Палочки , Капуста Тушеная, АТБ Хлеб Барвистий, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо. Lounas: Сладкие Шоколадные Конфеты, Утиное Мясо. Päivällinen: Утиное Мясо, Капуста Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Välipalat/Muut: Молочный Дар Згущенка, Блины на Молоке. lisää...
|
|
1680 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуся_94
|