Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1361 kcal
|
Rasva: 51,72g | Prot: 70,39g | Hh: 118,35g.
Aamiainen: Sugar, Five Roses Tea, Crystal Valley Fat Free Milk, Padkos Raw Coconut Flakes, Mixed Seeds, Jungle Oats. Lounas: Grilled Chicken, Indomie Mi Goreng Instant Noodles. Päivällinen: Rose Wine, Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , McCain Asian Stir Fry, Beef Steak (Lean Only Eaten). lisää...
|
|
1493 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|