Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1022 kcal
|
Rasva: 29,71g | Prot: 45,76g | Hh: 144,99g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Медовый Дом Медовые Гранулы. Lounas: Семга Слабосоленая, Гречка с Овощами. Päivällinen: Ореховая Долина Финики с Косточкой, Хлеб Соль Борщ Украинский с Курицей . lisää...
|
|
2918 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|