Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2015
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2379 kcal
|
Rasva: 102,64g | Prot: 69,85g | Hh: 292,51g.
Aamiainen: Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Milder Multivitamin Saft 100%, Nutella Nutella, Ja! Butter-Toastbrot, Weizenbrötchen. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Schwarzwälder Schinken, Weihenstephan Butter, Weizenbrötchen. Päivällinen: Milfina Kräuterbutter, Marbertz Elsässer, Ketchup, Purland Steak Provence. Välipalat/Muut: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lieken Urkorn Kommissbrot, Eiskugel, Mentos Mint, REWE Beste Wahl Milder Multivitaminsaft. lisää...
|
|
2933 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|