Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
2223 kcal
|
Rasva: 83,20g | Prot: 112,28g | Hh: 152,56g.
Aamiainen: 무조림, 무국, 부채살, 배추김치, 보리밥. Lounas: 맥도날드 (McDonald's) 디핑소스 케이준, 맥도날드 (McDonald's) 맥스파이시 치킨텐더, 맥도날드 (McDonald's) 자두 천도복숭아 칠러, 맥도날드 (McDonald's) 불고기버거. Päivällinen: 뚜레쥬르 꿀버터바게트, 무국, 부채살, 있나요 단백질 쉐이크 스윗 콘 크런치맛, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Välipalat/Muut: 종근당건강 차전자피식이섬유. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|