Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2015
|
142,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 42,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 65,22g | Prot: 102,94g | Hh: 211,90g.
Aamiainen: Knusperone Schoko-Knusper Müsli, Kiwi, Nektarinen, Danone Family Joghurt Erdbeere, Kaffee. Lounas: Chicken Salad, Vivil Hustenbonbon Salbei, Pink Lady Äpfel, Aprikosen, Kaffee, Lidl Madeleines. Päivällinen: Wasser, Ja! Gouda Jung, Bauernbrot, Bauernbrot, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Välipalat/Muut: Weißwein. lisää...
|
|
5716 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Portaiden Nousu - 13 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Siivous - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|