|
Поменяла весы.
Новые показывают на 3 кг больше старых. Будем жить в новых реалиях
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
1214 kcal
|
Rasva: 38,58g | Prot: 113,77g | Hh: 107,71g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Рижский Хлеб Ржаной со Злаками, Кофе с Молоком. Lounas: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Гречка Вареная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Куриные Котлеты в Духовке. Päivällinen: SPAR Зеленый Горошек, Щедрые Хлебцы Бородинские, Помидоры Черри, Вкусные Консервы Тунец Рубленный Натуральный. Välipalat/Muut: Голубика, Клубника, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonnousu 17,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|