|
Вес на новых весах. Разница со старыми +3 кг
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
1240 kcal
|
Rasva: 48,04g | Prot: 102,27g | Hh: 103,88g.
Aamiainen: Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Кофе с Молоком, Рижский Хлеб Ржаной со Злаками, Зеленый Листовой Салат, Сахалин Рыба Нерка Камчатская. Lounas: Гречка Вареная, SPAR Маслины, Куриные Котлеты в Духовке, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. Päivällinen: SPAR Зеленый Горошек, Помидоры Черри, SPAR Смесь Салатная с Кунжутом, Щедрые Хлебцы Бородинские, SPAR Соус Медово-Горчичный, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Кижуч Стейк на Гриле. Välipalat/Muut: Голубика, Клубника, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonnousu 20,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|