Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
1732 kcal
|
Rasva: 67,32g | Prot: 130,12g | Hh: 159,42g.
Aamiainen: Рафаэлло Конфета, Первый Русский Протеин Протеин, Утро Родины Йогурт Диета + 0,1%, Миндаль Миндаль Жареный, Совхоз Южно-Сахалинский Йогурт Молочный без Сахара, Славянские Традиции Творог 2%. Lounas: Котлета Куриная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Good Food Микс Салат с Курицей и Кукурузой , Яблоко, Джон Джоли Рыбный Суп. Päivällinen: Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Вяльково Корюшка Вяленая. Välipalat/Muut: Помидоры Черри, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Магнит Сыр Российский Классический. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Snusmumrik89
|