Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 33,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1296 kcal
|
Rasva: 65,12g | Prot: 41,89g | Hh: 136,01g.
Aamiainen: Чайкофский Сахар Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Апельсин, Вареное Яйцо, Фармстандарт Ферро Гематоген. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Чайкофский Сахар Рафинад, Мирролла Рыбий Жир, Вареное Яйцо, Апельсин. Päivällinen: Стручковая Фасоль с Яйцом. Välipalat/Muut: Ближние Горки Ливерная Яичная Колбаса, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Егорьевская Фабрика Брауншвейгская Колбаса, Белый Хлеб. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|