Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
3399 kcal
|
Rasva: 133,50g | Prot: 202,03g | Hh: 347,09g.
Aamiainen: Krapfen, Whey Protein, SPAR Skyr, Ei, Äpfel, S-Budget Knusper Müsli Schoko. Lounas: Gekochte Linsen, Kartoffelsalat, Kürbiskernöl, Rind-oder Fleischsoße, Spätzle, Putenschnitzel, Äpfel. Päivällinen: Whey Protein, Döner Kebab. Välipalat/Muut: Schokolade. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|