Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2019
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 55,17g | Prot: 75,13g | Hh: 136,91g.
Aamiainen: Hame Паштет из Индейки, Сыробогатов Плавленный Сыр , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Семга Слабосоленая, Яйцо. Lounas: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Hame Паштет из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. Päivällinen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сыробогатов Плавленный Сыр , Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Hame Паштет из Индейки, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Вареное Яйцо, Бондюэль Горошек Консервированный , Огурец (с Кожурой), Листья Салата. Välipalat/Muut: Вода Active Напиток Негазированный ( Аква Минерале Актив Цитрус) со Вкусом Лимона. lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|