Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
953 kcal
|
Rasva: 31,81g | Prot: 33,42g | Hh: 140,40g.
Aamiainen: Telur Rebus, Tahu, Tomat, Nasi Putih, Bawang Merah, Wortel, Selada Kol. Päivällinen: Soto Daging, Lemonilo Chimi Keripik Ubi, Sawi Putih, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Tumis Oncom, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sasa Saus Sambal, Bakwan, Buah Pir. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|