Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1736 kcal
|
Rasva: 52,86g | Prot: 71,92g | Hh: 251,88g.
Aamiainen: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Meijer Lite Mayonnaise, Great Value Enriched White Sandwich Bread. Lounas: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Fisher Dry Roasted Peanuts, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Great Value Enriched White Sandwich Bread. Päivällinen: Vlasic Baby Sweets Pickles, Dole Chopped Salad Kit Avocado Ranch, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Minute Instant White Rice, Sea Queen Imitation Crab Meat. Välipalat/Muut: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Clementines . lisää...
|
|
2682 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|