Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
977 kcal
|
Rasva: 42,97g | Prot: 63,53g | Hh: 81,26g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Вареные , Жареное Яйцо. Lounas: Чай с Молоком, Bounty Bounty , Horeca Select Огурцы Консервированные , Фарш Индейки, Barilla Макароны Вареные . Päivällinen: Чай, Каравай Хлеб Зерновой, Салат с тунцом. Välipalat/Muut: Чай, Вафли с творогом, Чай, Вафли с творогом. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galja1953
|