Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
888 kcal
|
Rasva: 32,42g | Prot: 31,78g | Hh: 121,63g.
Aamiainen: Cabai Merah atau Rawit, Sawi Hijau, Indomie Mi Goreng Rasa Soto. Lounas: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Bakso Daging Sapi, Tempe Orek, Nasi Putih. Päivällinen: Cabai Merah atau Rawit, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Gulai Ayam. Välipalat/Muut: Buah Anggur, Kobe Bumbu Bakar Pedas. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|