Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2011
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 143,24g | Prot: 90,09g | Hh: 18,48g.
Aamiainen: Fried Egg (1), Tea (Brewed) , Heavy Cream, Bacon, Portabella Mushrooms . Lounas: sausages. Päivällinen: garlic cream cheese, Mushrooms, asparagus, Green String Beans, lamb. Välipalat/Muut: Pork Scratchings. lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janebennett
|