Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
1603 kcal
|
Rasva: 50,75g | Prot: 118,27g | Hh: 154,77g.
Aamiainen: Бородинский Хлеб Чудохлеб Кирово Чепецк, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло, Бежицкий Хлебокомбинат Батон, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Экстратонкие, Просто Молоко Молоко 2,5%, Индилайт Ветчина из Индейки. Lounas: Мистраль Гречка Отварная без Масла, Жареное Филе Бедра 2478Г + 2 Яца С1 + 28Г Крахмала + Масло 30, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Алейка Рожки. Välipalat/Muut: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Савушкин Продукт Творог 0%, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katrin19905
|