|
Эту неделю пробовала интуитивное питание,мне не подходит-переедаю.Так же ужины,даже самые легкие и правильные в рамках калоража,тоже дают плюс на весах.А я себе позволяла иногда ужин с семьей.Но вес пополз вверх.
Эксперименты отменяются.
(Я вообще,когда нибудь осилю последние 10кг?)
Январь,февраль,март-вес на месте(+-2кг)💔
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
1182 kcal
|
Rasva: 34,72g | Prot: 57,67g | Hh: 139,09g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Светаево Сыр Голландский, Растворимый Кофе (из Порошка), Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Horeca Select Блинчики Классические. Päivällinen: Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Макфа Вермишель Отварная, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|