Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
1395 kcal
|
Rasva: 54,87g | Prot: 34,09g | Hh: 206,13g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Weintrauben, Birnen, Banane, Kaffee, Merci Merci Finest Selection. Päivällinen: Elite Laekkergarden , Combino Spaghetti (Gekocht) , Mühlenhof Mini Geflügel-Wiener, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Välipalat/Muut: Babybel Mini Babybel, Dr. Oetker My Sweet Table Kuchenkugeln Zitrone, Meßmer Rooibos Karamell, Äpfel, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|