Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
1642 kcal
|
Rasva: 104,08g | Prot: 97,62g | Hh: 76,84g.
Aamiainen: Светаево Сыр Лёгкий 30%, Омлет с Молоком. Lounas: Светаево Сметана 15%, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Päivällinen: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Välipalat/Muut: Светаево Творожная Масса с Курагой, Блины на молоке. lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Зем
|