Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
1894 kcal
|
Rasva: 83,62g | Prot: 89,01g | Hh: 199,44g.
Aamiainen: Магнит Банан, Mr. Djemius Сироп Пониженной Калорийности Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Aplab Арахисовая Паста, Овсяноблин. Lounas: Ашан Рулет из Лаваша с Семгой, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из индейки, Булгур. Päivällinen: Агуша Кефир 3,2%, Пятерочка Сахар, Яичница, Олейна Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Оладушки с рисовой мукой. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|