|
Hallo liebe 6 😂, endlich bist du da. Ich hoffe das du nicht mehr so schnell gehst🤣
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
1262 kcal
|
Rasva: 49,66g | Prot: 108,27g | Hh: 83,31g.
Aamiainen: Kaffee, Alnatura Chia Samen, All Seasons Himbeeren Gefroren, Ener Bio Glutenfreie Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Designer Whey Protein - Natural, Wasser. Lounas: Kaffee, All Seasons Blattspinat, Beste Ernte Kichererbsen, Hähnchenbrustfilet, Aldi Parmigiano Reggiano, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Rote Zwiebeln, Knoblauch. Välipalat/Muut: Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Cookie Dough (45g), Neoh Raspberry Crunch. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|