Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
1170 kcal
|
Rasva: 44,16g | Prot: 54,46g | Hh: 138,11g.
Aamiainen: Jungle Oats, Mixed Seeds, Crystal Valley Fat Free Milk, Five Roses Tea, Sugar. Lounas: Margarine, Sasko Premium White Bread. Päivällinen: Mayonnaise , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Chicken Breast, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) . Välipalat/Muut: Sugared or Glazed Doughnuts. lisää...
|
|
1489 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|