Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
1740 kcal
|
Rasva: 70,28g | Prot: 116,97g | Hh: 162,84g.
Aamiainen: Orion Чокопай, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lounas: Milky Way Minis, Куриные Грудки (Жареные), Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Кофе с Молоком, Хайнц Соус Цезарь, Помидоры, Салат Айсберг. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Orion Чокопай, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Я моё Счастье
|