Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2015
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 128,82g | Prot: 57,26g | Hh: 43,81g.
Aamiainen: keto fat bombs, Coffee, Dairy Fresh Non Dairy Creamer, keto fat bombs. Lounas: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Goats Cheese (Soft), Bertolli Olive Oil, Mushrooms, Minced Garlic. Päivällinen: Egg, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Dole Shredded Carrots, Great Value Romaine Lettuce, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing. Välipalat/Muut: keto fat bombs, Snak Club Raw Almonds. lisää...
|
|
2977 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 35 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nicholaix
|