|
21,5% de masse graisseuse (+1,8% depuis hier),
54,7% d’eau (-1,3%),
42,8% de muscles (-0,5%).
Plus de graisse, moins d’eau et moins de muscles…
IMC de 19,8 (22 < x < 27). -0,5.
IMG de 19,44 (15 < x < 20). =.
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
2019 kcal
|
Rasva: 117,00g | Prot: 52,83g | Hh: 192,80g.
Ennen aamiaista: Saguaro Eau de Source Ste-Cécile, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Aamiainen: Banane, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. Lounas: Saint-Michel Brownie à la Française Chocolat Blanc, Pommes Granny-Smith, Monique Ranou Mousse de Foie. Lounaan jälkeen: Old El Paso Tortilla Chips Fajitas. Päivällinen: Maître Prunille Vitalmix Énergie, Lindt Noir Intense 70% Cacao, Poires, Royco Crème d’Asperges et Croûtons. Iltapala: Miel, Itinéraire des Saveurs Guacamole, Heinz Mayomix. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Marche du 14/03/2024 vers Office Dépôt A/R - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|