Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
1429 kcal
|
Rasva: 47,68g | Prot: 91,81g | Hh: 162,55g.
Aamiainen: Помидоры, Ласковое Лето Сметана 12%, Лаваш, Брест Литовск Сыр Российский, Грудка Индейки. Lounas: Мистраль Гречневая Крупа, Брест Литовск Сыр Российский, Цветная Капуста, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Грудка Индейки. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Блины на Кефире, Кефир 1%, Ржаной Хлеб, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Путусе4ка
|