|
Итак.. Сегодня было первое взвешивание и замер объема талии. Вес 136,2 кг , а талия 132 см. Работы впереди очень много.
Единственная сложность, это режим сна. Так как у меня маленький ребёнок, который спит нестабильно. Мой сон напрямую зависит от доченьки. Но, надеюсь, что мы и с этим справимся.
|
136,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 66,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
1389 kcal
|
Rasva: 49,56g | Prot: 47,59g | Hh: 228,19g.
Aamiainen: Сладкий Красный Перец, Николаевские Сыроварни Сыр Российский Молодой, Просто Гречка, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Апельсин, Вода. Lounas: Агуша Йогурт Детский. Päivällinen: Farshe Пирожное Картошка, Farshe Пирожное Картошка, Сахар, Принцесса Нури Чай, Просто Гречка, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|