Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
2789 kcal
|
Rasva: 181,88g | Prot: 167,38g | Hh: 110,76g.
Aamiainen: Льняное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Тысяча Озер Сыр 15%. Lounas: Smart Cafe Сливочное Масло , Сливочный Сыр, Bravolli Птитим Готовый, ВкусВилл Кёфте из Говядины, Кофемания Салат с Баклажанами и Козьим Сыром, Сметана , Голубцы. Päivällinen: SAN Изолят Протеина. Välipalat/Muut: Snaqer Батончик, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|