|
Bis zum Urlaub sind noch 7 Wochen da geht noch was
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 48,35g | Prot: 61,55g | Hh: 231,92g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Ferrero Milch Schnitte, Milch 1,5%, Rama Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot, Penny Markt Fleischrotwurst. Lounas: Aprikosen, Apfel, Banane. Päivällinen: Banane, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Vossko Hähnchen Filetsteaks. Välipalat/Muut: Apfel, Krüger Schoko Cappuccino, Monarc Marmor Feiner Rührkuchen, Teekanne Grüner Tee, Kaffee. lisää...
|
|
3071 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Zumba - 1 tunti, Shoppailu - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 14 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Ajaminen - 36 minuuttia, Pyykin - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|