Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
1230 kcal
|
Rasva: 30,62g | Prot: 73,55g | Hh: 137,60g.
Aamiainen: Sementes de Linhaça, Ovo Cozido, Prezunic Farelo de Aveia, Batavo Iogurte de Morango, Farias Pão de Centeio. Lounas: Alface, Aipim (Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Sadia Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Biba Geladinho, Farias Pão de Centeio. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daniela.rodriguesp
|