Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
3026 kcal
|
Rasva: 60,82g | Prot: 155,68g | Hh: 454,05g.
Aamiainen: Hero Marmellata Light alla Fragola, Crownfield Special Flakes Red Berries, Noci, Solevita Spremuta d'arancia, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lounas: Coop Ketchup -50% Zuccheri, McEnnedy Thousand Island, Radicchio Rosso, Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Päivällinen: Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Baresa Misto Funghi con Porcini, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati. Välipalat/Muut: Lidl Choco Nussa, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Kiwi, Uovo, Albume d'uovo, Belbake Cacao in Polvere, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Maltodestrine, Certossa Gallette di Farro Bio, Arance, Mandorle. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|