Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2015
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 58,68g | Prot: 71,82g | Hh: 120,56g.
Aamiainen: Приготовленный Чеснок, Аджика, Скумбрия Холодного Копчения, Овощное Рагу, Окей Груша Конференс, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Поджаренный Белый Хлеб. Lounas: Чай, Говядина Отварная, Фасолевый Суп. Päivällinen: Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Сытоедов Тефтели Мясные с Гречневой Кашей, Дымов Колбаса Любительская, Хлеб Черный. lisää...
|
|
2621 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|