Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 69 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
2448 kcal
|
Rasva: 86,39g | Prot: 177,20g | Hh: 242,44g.
Lounas: Naranjas, Banana, Body Vida Queso Crema. Päivällinen: Huevo, Tregar Leche Entera, ENA True Made Whey Protein, Felfort Dos Corazones. Välipalat/Muut: Pepitos! Pepitos, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Lomito de Res (Cortado a 0,3 Cm de Grasa), Paladini Paleta Cocida, Pan de Miga, Pan de Miga, Paladini Paleta Cocida. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - matumatu22
|