Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
1166 kcal
|
Rasva: 46,05g | Prot: 93,32g | Hh: 88,85g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lounas: Sen Soy Фунчоза Вареная, Сэн Сой Соевый Соус, Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Перец, Морковь, Лук. Päivällinen: 365 Дней Молоко 2,5%, ВкусВилл Семена Чиа, Пискаревский Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, RLine Casein Micellar. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|