Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
1113 kcal
|
Rasva: 33,70g | Prot: 93,37g | Hh: 106,33g.
Aamiainen: Hortifruti Mamão Formosa, Cambi Queijo Coalho Light, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Ovo. Lounas: Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo (15 g), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Lacta Intense 40% Cacau Original, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Francês. Välipalat/Muut: Melão Amarelo. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cintiadiva
|