Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
2457 kcal
|
Rasva: 54,62g | Prot: 208,54g | Hh: 269,78g.
Aamiainen: Hacendado Leche Entera, Café, Hacendado Queso Edam , Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Pan de Cereales y Semillas, Decathlon Whey Protein Vainilla, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Entera, Café. Lounas: Hacendado Pan de Molde Blanco, Mercadona Atún Natural, Kania Mostaza Suave, Decathlon Whey Protein Vainilla, Hacendado Salteado de Pollo, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino. Päivällinen: Milbona High Protein, Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos, Milbona Requeson Light, Hacendado Pan de Molde Blanco Familiar. Välipalat/Muut: Hacendado Leche Entera, Café, Panrico Donuts Normal, Bio Organic Choco Shells, Aptonia Cereal Bars - Chocolate, Plátano. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Furyano82
|