Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2015
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 43,80g | Prot: 77,49g | Hh: 186,70g.
Aamiainen: La Serenísima Leche Descremada. Lounas: Huevo Frito, Pan de Centeno, Merluza al Horno o a la Parrilla, Tomates. Päivällinen: Salsa Roja, La Serenísima Queso Rallado, Fideos Secos de Huevo. Välipalat/Muut: Granix Galletitas sin Sal, Granix Galletitas sin Sal, Arcor Turrón de Maní, Misky Turron de Mani. lisää...
|
|
2402 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 42 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|