Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
2051 kcal
|
Rasva: 76,48g | Prot: 114,71g | Hh: 203,38g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Dolce Albero Клюква Сушёная , Щедрое Застолье Изюм Джамбо Золотой, Protein Rex Печенье Кокос, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Kultlab Protein Pie Черника, Кофе, Эконива Молоко 2,5%. Lounas: Лента Сироп Финиковый, Коровкино Творог 2%. Päivällinen: Mr. Djemius Rocky Maffin Молочный Шоколад. Välipalat/Muut: Сахар, METRO Абрикос Сушеный, Fruto Bar Банановые Чипсы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Protein Rex Mini Cake Lemon Joy. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|