Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
1658 kcal
|
Rasva: 70,95g | Prot: 64,41g | Hh: 193,62g.
Aamiainen: 타르틴베이커리 뺑오쇼콜라, 오넛티 땅콩버터 오리지널, 이든타운 오트밀 압착귀리, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 사과 (껍질 제외), 동의 반숙란, 있나요 단백질 쉐이크 크런치 얼그레이맛. Lounas: 스타벅스 (Starbucks) 디카페인 아메리카노. Päivällinen: 아티제 화이트롤, 찹쌀떡, CJ제일제당 숯불향 닭강정, 단무지, 부추무침, 청경채, 올가 짜장소스, 계란후라이, 공기밥. Välipalat/Muut: 종근당건강 차전자피식이섬유. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|