Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
1366 kcal
|
Rasva: 52,80g | Prot: 87,05g | Hh: 135,73g.
Aamiainen: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сибдар Отруби Ржаные, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулесовая Каша на Воде, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Чай, VEGANNOVA Collagen +Vitamin C + Гиалуроновая Кислота. Lounas: Energy Diet Кофе. Päivällinen: Паспье Майонезный Соус, Слобода Кетчуп Томатный, Пекинская Капуста, Помидоры, Брест Литовск Сыр Российский, Фарш Индейки (Приготовленный), Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Геркулесовая Каша на Воде, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе. Välipalat/Muut: Пятерочка Чернослив, Сибдар Отруби Ржаные, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Чай. lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|